5 Masakan Untuk Atasi Tekanan Darah Tinggi Pada Ibu Hamil
Foto: iStockMenurut studi tahun 2016, perempuan hamil yang mengalami prehipertensi sudah harus hati-hati dengan keadaan kesehatannya. Perlu dimengerti bahwa prehipertensi yakni tekanan darah antara 120/80 mmHg sampai dengan 140/90 mmHg.
"Studi ini memamerkan bahwa wanita dengan prehipertensi di akhir kehamilan mempunyai risiko lebih tinggi melahirkan bayi yang kelemahan berat badan atau lahir mati," kata profesor kebidanan sekaligus penulis studi, Anna-Karin Wikstrom, MD, Ph.D, dilansir Parents.
Baca Juga : Cara Membantu Turunkan Badan
Risiko wanita dengan kondisi ini sekitar 70 persen lebih tinggi untuk mengalami kedua komplikasi tersebut, dibandingkan dengan perempuan dengan tekanan darah normal. Para peneliti juga memperoleh bahwa ibu dengan tekanan darah yang meningkat di awal hingga final kehamilan, berisiko besar melahirkan bayi dengan berat tubuh rendah.
Hipertensi bisa timbul sebelum kehamilan. Dalam persoalan lain, hipertensi mampu meningkat selama kehamilan. Selain terencana melakukan pengecekan tekanan darah dan konsultasi ke dokter, ibu hamil sanggup mengatasi hipertensi dengan konsumsi kuliner tertentu. Beberapa kuliner mengandung zat yang dipercaya mampu menurunkan hipertensi.
 5 Makanan Untuk Atasi Tekanan Darah Tinggi Pada Ibu Hamil Foto: iStock |
Dikutip dari 'Buku Pintar Ibu Hamil' oleh Tim Navitri, berikut 5 jenis kuliner yang sanggup atasi hipertensi selama kehamilan:
1. Cokelat
Cokelat sanggup dimakan dalam dosis kecil atau secukupnya. Makanan ini sanggup berguna selaku magnesium yang melancarkan anutan darah dan menurunkan tekanan darah.
Jika ingin menghindari kandungan lemak dalam cokelat yang mampu bikin gemuk, mampu cari alternatif masakan lain. Bayam, gandum, dan ketan hitam juga mengandung magnesium.
2. Pisang
Selain sanggup menurunkan tekanan darah, pisang yaitu sumber zat potasium yang sanggup meminimalkan pembekuan cairan dalam badan.
Baca Juga : Membersihkan Kulit secara Menyeluruh
Kalau tak suka makan pisang, sanggup mendapatkan asupan potasium di materi kuliner lain, ibarat kismis, yogurt, buah alpukat, dan jeruk.
Baca selanjutnya DI SINI untuk tahu 3 jenis masakan lain yang sanggup atasi hipertensi di dikala hamil.
Belum ada Komentar untuk "5 Masakan Untuk Atasi Tekanan Darah Tinggi Pada Ibu Hamil"
Posting Komentar