5 Masakan Untuk Atasi Tekanan Darah Tinggi Pada Ibu Hamil
Foto: iStockMenurut studi tahun 2016, wanita hamil yang mengalami prehipertensi sudah harus hati-hati dengan keadaan kesehatannya. Perlu dimengerti bahwa prehipertensi adalah tekanan darah antara 120/80 mmHg sampai dengan 140/90 mmHg.
"Studi ini mengobrol bahwa wanita dengan prehipertensi di simpulan kehamilan memiliki risiko lebih tinggi melahirkan bayi yang kekurangan berat tubuh atau lahir mati," kata profesor kebidanan sekaligus penulis studi, Anna-Karin Wikstrom, MD, Ph.D, dilansir Parents.
Baca Juga : Cara Ampuh Merawat Seluruh Bagian kulit Tubuh
Risiko perempuan dengan keadaan ini sekitar 70 persen lebih tinggi untuk mengalami kedua komplikasi tersebut, ketimbang perempuan dengan tekanan darah masuk akal . Para peneliti juga mendapatkan bahwa ibu dengan tekanan darah yang meningkat di awal sampai akhir kehamilan, berisiko besar melahirkan bayi dengan berat tubuh rendah.
Hipertensi mampu muncul sebelum kehamilan. Dalam masalah lain, hipertensi sanggup meningkat selama kehamilan. Selain berkala melaksanakan pengecekan tekanan darah dan konsultasi ke dokter, ibu hamil sanggup menanggulangi hipertensi dengan konsumsi masakan tertentu. Beberapa kuliner mengandung zat yang dipercaya sanggup menurunkan hipertensi.
 5 Makanan Untuk Atasi Tekanan Darah Tinggi Pada Ibu Hamil Foto: iStock |
Dikutip dari 'Buku Pintar Ibu Hamil' oleh Tim Navitri, berikut 5 jenis kuliner yang mampu atasi hipertensi selama kehamilan:
1. Cokelat
Cokelat sanggup dikonsumsi dalam takaran kecil atau secukupnya. Makanan ini sanggup memiliki kegunaan selaku magnesium yang melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Jika ingin menghindari kandungan lemak dalam cokelat yang sanggup bikin gemuk, sanggup cari alternatif kuliner lain. Bayam, gandum, dan ketan hitam juga mengandung magnesium.
2. Pisang
Selain mampu menurunkan tekanan darah, pisang ialah sumber zat potasium yang mampu menghemat pembekuan cairan dalam badan.
Baca Juga : Cara Menjaga Stamina Agar Tetap Vit
Kalau tak suka makan pisang, sanggup mendapatkan asupan potasium di materi masakan lain, menyerupai kismis, yogurt, buah alpukat, dan jeruk.
Baca selanjutnya DI SINI untuk tahu 3 jenis masakan lain yang sanggup atasi hipertensi saat hamil.
Belum ada Komentar untuk "5 Masakan Untuk Atasi Tekanan Darah Tinggi Pada Ibu Hamil"
Posting Komentar